Hai.. hai...
Apabila kamu melihat tulisan ini berarti kamu belum terdaftar sebagai warga KL. Ayo gabung dengan Daftar terlebih dahulu, tentunya kamu akan menemukan banyak teman untuk saling berbagi informasi ataupun solusi di forum ini.
TIPS Agar Payudara Tetap Kencang

+ Reply to Thread
Menampilkan 1 s/d 6 dari 6
  1. #1
    Moderator LOBBY ^,^ v Merlin is a splendid one to behold Merlin is a splendid one to behold Merlin is a splendid one to behold Merlin is a splendid one to behold Merlin is a splendid one to behold Merlin is a splendid one to behold Merlin is a splendid one to behold Merlin's Avatar
    Tanggal Gabung
    Jun 2005
    Lokasi
    Jakarta Pusat
    Posts
    4.112
    Rep Power
    21

    Default TIPS Agar Payudara Tetap Kencang

    Payudara yang tak lagi sekencang waktu masih gadis, memang wajar terjadi. Apalagi usia Anda sudah merambat naik, sehingga payudara pun mulai sedikit turun. Yang terjadi adalah, jaringan pengikat sendi yang menahan payudara mulai mengendur, sehingga payudara Anda sedikit turun. Selain itu kulit tidak lagi kaku, sehingga kelenjar susu mengkerut dan lemak menggantikan kelenjar tersebut. Bentuk dan sistem penundaannya pun berubah.

    Tetapi Anda tak perlu khawatir. Untuk urusan wanita, selalu ada cara untuk mencegah atau memperbaikinya. Minimal, mempertahankan bentuk dan kekencangan payudara.

    1. Hal pertama yang dapat dilakukan untuk mencegah bentuk payudara berubah adalah dengan mengatur posisi tidur. Jangan membiasakan diri tidur tengkurap, karena tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam di atas kasur. Lebih baik tidurlah telentang atau miring.

    2. Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea butter atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elastisitas kulit payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.

    3. Ingin mencoba ramuan yang lain? Campurkan satu sendok teh minyak vitamin E (pecahkan kapsul vitamin E untuk mendapatkannya) dengan satu sendok makan yogurt dan sebutir telur. Gunakan ramuan ini untuk memijat payudara dengan gerakan memutar, lalu kenakan bra selama sekitar 20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

    4. Giling satu buah mentimun ukuran besar ke dalam food blender, krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan adonan ini ke payudara, dan biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk natural seharusnya tidak memberikan efek samping, namun sebaiknya tidak mengoleskannya jika kulit sedang terluka. Basuh dengan air hangat.

    5. Ambil dua ice cube, lalu tempelkan pada payudara dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1 menit. Jangan melakukan teknik ini lebih dari 1 menit, atau jika es sudah membuat Anda merasa tidak nyaman. Es akan beraksi sebagai pembentuk jaringan di bawah kulit.

    6. Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu. Lihat bagaimana perubahannya.

    7. Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan meregang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak membutuhkan ruang khusus, Anda bisa melakukannya saat duduk di dalam bus menuju ke kantor.

    8. Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. Lakukan untuk 4 set.

    9. Latihan lain yang juga baik untuk mengencangkan payudara adalah berenang. Bila Anda sudah lama meninggalkan hobi Anda ini karena kesibukan di kantor maupun mengurus anak-anak, ayo, segera ikut nyebur ke kolam renang saat mengantar anak-anak.

    10. Gunakan bra yang tepat, sesuai bentuk payudara Anda. Kadang-kadang kita salah memilih model bra, sehingga bra tidak mengangkat payudara dan malah membiarkannya menggantung. Sport bra juga boleh Anda pakai jika ukuran payudara Anda tergolong sedang.

    Tips menjaga kekencangan payudara
    1. Oleskan dan pijat payudara dengan krim sebelum tidur. Jangan lupa mengenakan bra payudara yang nyaman dipakai.

    2. Hindari aktivitas seperti membungkuk ke depan, jogging, atau berlari. Hal ini akan membuat payudara menurun. Pastikan Anda duduk dengan tegak.

    3. Jangan berharap bahwa semua ramuan atau latihan fisik di atas bisa dilihat hasilnya dalam seminggu. Lakukan secara teratur setiap hari, dan tak usah menghitung hari kapan Anda dapat melihat hasilnya.
    Kebanggaan kita yang terbesar adalah
    bukan tidak pernah gagal,
    tetapi bangkit kembali setiap kali kita jatuh.




  2. #2
    Walikota FENGSHUI will become famous soon enough FENGSHUI will become famous soon enough FENGSHUI's Avatar
    Tanggal Gabung
    Feb 2009
    Lokasi
    Indonesia
    Posts
    1.279
    Twitter
    @
    Rep Power
    8

    Default

    Nais info..bisa buat referensi nih..

  3. #3
    Lurah rewsa is on a distinguished road rewsa's Avatar
    Tanggal Gabung
    May 2009
    Lokasi
    dimana aja gw tinggal ya disitulah rumah gw
    Posts
    354
    Rep Power
    0

    Cool

    tau dari mana lo secara kan lo cowok penting gitu apa dah pernah dipraktekin sendir tuh
    [SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=Blue][SIZE=4][SIZE=5]untuk [/SIZE][SIZE=3]dapat bertaha[/SIZE]n [COLOR=Red]hidup[/COLOR] butuh [SIZE=3]perjuangan
    [/SIZE] [/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=Blue][SIZE=4][SIZE=5][COLOR=Red]Berjuang[/COLOR][/SIZE] lah unt[/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=Blue][SIZE=4]uk tetap hidup[/SIZE][SIZE=6] [/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE]

  4. #4
    Walikota FENGSHUI will become famous soon enough FENGSHUI will become famous soon enough FENGSHUI's Avatar
    Tanggal Gabung
    Feb 2009
    Lokasi
    Indonesia
    Posts
    1.279
    Twitter
    @
    Rep Power
    8

    Default

    Quote Originally Posted by rewsa Tampilkan Postingan
    tau dari mana lo secara kan lo cowok penting gitu apa dah pernah dipraktekin sendir tuh
    Ga mesti buat gw kaleee...Kan bisa buat cewe gw..Lumayan kan kl mau "kikuk-kikuk" terasa kenyal2 gmn gitu...

  5. #5
    Moderator LOBBY ^,^ v Merlin is a splendid one to behold Merlin is a splendid one to behold Merlin is a splendid one to behold Merlin is a splendid one to behold Merlin is a splendid one to behold Merlin is a splendid one to behold Merlin is a splendid one to behold Merlin's Avatar
    Tanggal Gabung
    Jun 2005
    Lokasi
    Jakarta Pusat
    Posts
    4.112
    Rep Power
    21

    Default

    Ya udeh buat sapa aja bisa kok....
    Kebanggaan kita yang terbesar adalah
    bukan tidak pernah gagal,
    tetapi bangkit kembali setiap kali kita jatuh.




  6. #6
    Lurah rochbudian is on a distinguished road rochbudian's Avatar
    Tanggal Gabung
    Feb 2009
    Lokasi
    bekasi nan indah permai
    Posts
    335
    Rep Power
    6

    Default

    mer...

    kayanya ngga ada bedanya deh?????

Thread Yang Serupa

  1. Tips Agar CPU Tetap Dingin
    By yosuke_sagara in forum Warung Kopi
    Jawab: 5
    Postingan Terakhir: 11-06-12, 07:17 PM
  2. 10 Jurus agar Perkawinan Tetap Solid
    By n3nk in forum Article
    Jawab: 0
    Postingan Terakhir: 20-11-09, 12:26 PM
  3. agar libido tetap menggebu
    By jeng centil in forum Dunia Romansa
    Jawab: 0
    Postingan Terakhir: 02-11-09, 02:50 PM
  4. Resep Agar Kejantanan Tetap Terjaga
    By goelajava in forum Bugar & Sehat
    Jawab: 18
    Postingan Terakhir: 22-03-06, 02:13 PM
  5. Cara Agar badan sehat tp duit kencang selalu !!!!
    By AbeDelia in forum Bugar & Sehat
    Jawab: 1
    Postingan Terakhir: 15-03-06, 11:31 PM

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • Kamu tidak diijinkan edit postinganmu